赢下天津津门虎队，顺利闯入足协杯四强的同时，穆斯卡特给海港队放了接近一周的假。但接下来一段时间，他们也绝不会“躺平”，除了4位国脚，穆帅给其他球员都留有一份家庭作业，“等到重新集中以后，我们不会有任何的过渡，而是马上开启正式训练。”进入9月，海港队将进入三线作战时间，显然，穆斯卡特已经为下一阶段而未雨绸缪。

客观来说，与津门虎的这场足协杯，对于海港队的考验程度还很有限。当天津队决定针对首发采取大轮换时，一向擅长抢好开局的海港队，自然已经占得先机。于是，这场球的最大看点，便是海港队自身的状态起伏。毕竟上周末刚踢完一场德比，人们普遍也很担心，海港球员的体能会不会出现问题，尤其是在穆斯卡特暂不轮换的情况下。但从90分钟比赛过程来看，这一想法好似杞人忧天。李帅直言，“我们的安排一直都比较合理，针对体能以及身体上的恢复，做得都还不错，从整体上来看，一周双赛没有什么问题。”颜骏凌也认为，截至到这一场，球队在体能调控和分配上，效果还是有所体现。

一般来讲，一支球队在赛季进行中的体能训练，是有局限性的。因为比赛是在不断进行，很多教练也不敢在每周的训练中，安排太多的大量课，穆斯卡特也是如此。这场足协杯赛加上德比，是海港队最近一个月第一次一周双赛，但在六月底七月初，穆斯卡特一度短暂试验了他的体能调控法。“主要是由教练组控制训练量，他会对每一个球员有一个监控，有时候当比赛紧张时，把关得就更加仔细。”颜骏凌揭秘道。

简单来说，就是运用大数据来解决问题。像海港队每次踢完客场比赛，回到上海以后，穆斯卡特都会对球员们的身体状况，甚至包括睡眠质量进行数据监控和解析。起初，海港上下还有一些不太适应，但现在都不以为奇。用队员们的话来讲，“就像是走流程一样”，“教练会和助理教练、体能教练包括队医，一起汇总所有数据，通过会议研究、分析和探讨，最终得出一个结论，然后再根据这样的一个结论，制定下一周的训练计划。”

在这期间，无论情况有何变化，有一项准则是一成不变的，那就是要保持训练强度。两个月前，海港双线作战一度连续远征，穆斯卡特就把训练时长减少，他将两场比赛间歇三天的训练时间，都控制在一个小时以内，甚至45分钟左右，但训练强度必须要增加。有时候打起对抗也就半小时，但对于球员们心率指标，明确要拔高到一个新标准（180次/分钟左右）。反映到球场上，目的就是可以不断在中前场高压逼抢，即使丢球，也能马上就地二次反抢。

李帅坦言，“我们队的训练量很大，训练节奏也非常快。假如训练达不到比赛的要求，一两场比赛后，体能马上就会受到影响。而且，教练所安排的体能训练，没有空跑，全是有球训练。确实在这方面，我们在冬训期间也打下很好的基础，而且在这次放假前，我们队假期也更少一些。”

不过，毕竟三线作战还未开启，穆斯卡特的大数据方法，只是暂时尝到甜头。因此他针对这一间歇期，还是给大多数队员们部署了家庭作业。“我们每天都需要自己训练，主要还是防止伤病，等到了集中时，赛程就密集起来了……”李帅告诉记者。根据计划，在重新集结后，海港队还将前往天气凉爽的北方某城市进行夏训，目前暂定辽宁一带。

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